Een veel gestelde vraag betreft Sporten

Hoe kan ik beginnen met sporten?

Je kan beginnen met sporten door een sport te zoeken die je leuk vindt. Misschien wel iets van vroeger. Daarna is het verstandig om het in kleine stapjes op te bouwen en goed voor te bereiden. Als je wil beginnen met hardlopen ga dan niet de eerste keer meteen een half uur lang te keer. Bouw dit in kleine stappen op en zorg voor goed materiaal zoals hardloopschoenen. Leg je kleding klaar als je weet dat je gaat sporten. Maak sporten daarnaast niet te groot. Overal kan je sporten ook zonder sporttenue. Een trap in je huis een paar keer op en neer lopen is al een sport moment.

Neem vrijblijvend contact met mij op

Meer weten?

Gerelateerde vragen en antwoorden

Wat voor opleidingen heb jij gedaan?

A Wat voor opleidingen heb jij gedaan? Ik heb mijn opleiding bij MARK Academy gedaan. In deze opleiding heb ik ontzettend veel over mezelf geleerd. Om alles zelf te ervaren kan ik uit eigen ervaring zeggen en delen wat het met je doet. Daarnaast ga ik binnenkort beginnen aan de opleiding de Hormoonfactor.

Hoe kom ik van mijn stress af?

A Hoe kom ik van mijn stress af? Je komt van je stress af door erachter te komen wat de stress veroorzaakt. Door in kaart te brengen wat dat bij jou veroorzaakt kunnen je je stress waarschijnlijk al met de helft reduceren. Om daaraan een plan te hangen wat je eraan kan doen, dus Hoe, kan je stress zoveel mogelijk mitigeren.

Hoe kan ik ont stressen?

A Hoe kan ik ont stressen? Je kan ont stressen door bewust momenten in te plannen voor jezelf. Volledig voor jezelf, niet voor de tv, je mobieltje, maar volledig voor je jezelf. Bewust je gedachten beleven en aangaan. Dat voelt in het begin onwennig maar is uiteindelijk wel het beste.

Wat levert een goede ademhalingstechniek mij op?

A Wat levert een goede ademhalingstechniek mij op? Goede ademhalingstechnieken leveren je ontspanning op en bewustwording van je lichaam en de huidige situatie. Dit zorgt ervoor dat je lichaam tot rust kan komen en in balans.

Wat zijn goede ademhalingstechnieken?

A Wat zijn goede ademhalingstechnieken? Goede ademhalingstechnieken zijn technieken die je kunnen ontspannen en je helpen te ont-stressen. Bij spanningen in je lichaam kunnen ademhalingstechnieken je helpen deze spanningen weg te halen. Daarnaast zorgen goed ademhalingstechnieken ervoor dat je je bewust wordt van je eigen lichaam.